Ir a mercar durante la epidemia del coronavirus puede ser estresante. Desde el anuncio de la cuarentena, las salidas autorizadas han sido muy limitadas. Así que tenemos que quedarnos en casa y cuidarnos con las reglas de higiene recomendadas para combatir el virus. En mi caso he sido muy juiciosa con mis salidas y solo salgo para ir a mercar. Te cuento que esa salida una vez a la semana ha sido todo un cuento… Hoy te quiero compartir mi rutina al hacer el mercado en la tienda u online.
Encuentra aquí, mi rutina de higiene para limitar los riesgos de contagio.
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Antes de salir de casa para ir a la tienda
Me lavo las manos con jabón, me pongo mi tapaboca de tela reutilizable, recojo mis bolsas reutilizabas, un anti-bacterial con una toallita y llevo mi lista de compras para ir directo a lo esencial y no demorarme mucho tiempo.
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En la tienda
Llegando a la tienda me desinfecto las manos y la manija del carrito con mi anti-bacterial y la toallita. Luego voy por mi lista de compras guardando la distancia social (no es siempre posible mantener una distancia de 2 metros en la tienda, pero intento mantener por lo menos un metro de distancia y sin pasarme las manos por la cara, ni a los ojos, ni a la boca, durante todo ese tiempo. Al salir de la tienda me desinfecto de nuevo las manos.
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De regreso a casa
Llegando a casa, quito mis zapatos al exterior, dejo todas mis compras en un mismo lugar, me lavo las manos con jabón, y solo desinfecto y guardo los productos que no pueden esperar en el congelador o en la nevera. Luego retiro el tapaboca de tela reutilizable y lo pongo directamente en la lavadora con la ropa que llevé puesta y las bolsas de tela reutilizables y pongo todo esto a lavar.
Después de unas horas desinfecto con alcohol en un rociador todas las superficies de los empaques y envases de los productos. Una vez desinfectado y guardado todos los productos, desinfecto las superficies de la cocina y me lavo bien las manos con jabón. Para las frutas y verduras las lavo con agua y un poco de jabón.
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Para los domicilios y las compras online
Las compras a domicilio u online también es importante tener medidas de higiene. Al recibir mi pedido lo dejo unas horas luego desinfecto con alcohol en un rociador todas las superficies de los empaques y envases de los productos. Una vez desinfectado guardo todos los productos, desinfecto las superficies de la cocina y me lavo bien las manos con jabón.
Bueno después de haber hecho todas estas etapas vuelvo a mis ocupaciones del día a día. Para que esta tarea de ir a mercar no se devuelva un momento de “paranoia, lo que si hay que tener en cuenta es tener una buena higiene y no pasarse la mano en el rostro, ojos y boca desde el momento que uno sale de casa hasta que regrese y se lave de nuevo bien las manos.
¿Y tú cómo manejas tus salidas al mercado?
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